¿Te cuesta conciliar el sueño o tienes ataques de pánico que hacen que te despiertes repentinamente en medio de la noche? Todo lo que necesita es usar aplicaciones de ruido blanco que lo ayuden a dormir mejor.
Puede parecer inusual imaginar que los ruidos tienen varios colores, sin embargo, la frecuencia del ruido determina su color. El ruido blanco se refiere a un ruido que abarca todas las frecuencias a lo largo del espectro de sonido perceptible en la misma proporción. El ruido blanco a veces también se denomina ruido de banda ancha, ya que abarca varias frecuencias de sonido diferentes.
Tabla de contenido
¿Cómo te ayuda el ruido blanco a dormir mejor?
Durante muchos años, los científicos han investigado cómo el ruido blanco afecta a las personas, encontrando evidencia de que puede disminuir el llanto de los bebés, aumentar la productividad en el trabajo y posiblemente incluso disminuir los efectos del trastorno por déficit de atención con hiperactividad.
Varios investigadores también han estudiado cómo el ruido blanco podría afectar el sueño humano. El ruido blanco puede ayudar con el descanso al bloquear los sonidos externos y ocultar los sonidos problemáticos.
Según un estudio reciente, los adultos que escucharon ruido blanco se durmieron un 38 % más rápido. Se ha descubierto que el ruido blanco mejora el sueño en investigaciones más recientes. Las personas que residen en entornos con mucho ruido, por ejemplo, dormían más profundamente y, como resultado, pasaban más tiempo en la cama.
Otro estudio encontró que dar a los pacientes gravemente enfermos ruido blanco en una unidad hospitalaria ruidosa para escuchar a través de auriculares mejoraba la calidad del sueño.
Una técnica común para aliviar los problemas de sueño es utilizar aplicaciones de ruido blanco. Los generadores de ruido blanco pueden ayudarlo a conciliar el sueño y fomentar hábitos de sueño saludables al producir sonidos ambientales. Tu mente se puede apagar usando ruido blanco y puedes dormir sin pensamientos negativos.
Ruido blanco vs. ruido marrón
Si prefiere acabar con las distracciones en el trabajo con el sonido de un ventilador en marcha, es posible que ya esté acostumbrado al ruido blanco. El ruido marrón, también conocido como ruido browniano o rojo, es una frecuencia diferente para probar porque resalta los ruidos de frecuencia más baja. Se asemeja a un estruendo y tiene la intensidad más increíble de cualquier sonido.
El ruido marrón incluye todas las frecuencias, al igual que el ruido blanco. Sin embargo, enfatiza más las frecuencias más bajas, haciendo que los tonos bajos sean más fuertes y los sonidos más agudos más silenciosos. Debido a sus cualidades más redondas y suaves, el ruido marrón suena algo menos agudo que el ruido blanco. Los truenos, las lluvias torrenciales y los chubascos son ejemplos de ruido marrón.
¿Qué tipo de sonidos cuentan como ruido blanco?
Todas las frecuencias audibles están presentes en el ruido blanco. La distribución de energía entre estas frecuencias es igual. Un zumbido constante resulta de una distribución equitativa. El sonido de un ventilador que gira, la estática en una radio o televisión, los radiadores ruidosos y los acondicionadores de aire son algunos ejemplos de ruido blanco.
El ruido blanco puede encubrir los sonidos intensos que activan tu cerebro, ya que comprende todas las frecuencias con una intensidad adecuada. Con frecuencia se recomienda para el insomnio y otros trastornos del sueño por esta razón.
¿Cómo elegir una aplicación de ruido blanco?
Las máquinas de ruido blanco son útiles, pero las aplicaciones sencillas de ruido blanco en su dispositivo son mucho más convenientes y tienen muchas más configuraciones. Algunas aplicaciones de ruido blanco vienen con pantallas a color pacíficas o presentaciones de imágenes, por lo que puede aprovechar los beneficios de la cromoterapia y relajarse con imágenes y sonidos relajantes.
Además, algunas aplicaciones brindan un espectro completo de opciones de ruido ambiental, incluido el ruido blanco, rosa y marrón y otros ruidos de la naturaleza y bandas sonoras musicales relajantes. Algunas aplicaciones se concentran en varios ruidos ambientales.
Cuando usa aplicaciones de ruido blanco para aumentar su productividad en el trabajo en lugar de quedarse dormido, es posible que le gusten los ruidos de fondo, como el zumbido de una oficina o cafetería bulliciosa.
Muchas aplicaciones de ruido blanco tienen una alarma o un temporizador incorporado, por lo que puede usarlo para despertarse suavemente por la mañana, programar un temporizador para una siesta, o ambos.
Como no es necesario que traiga ningún dispositivo adicional, usar una aplicación puede ser más práctico mientras viaja. Para explorar lo que otros clientes dicen sobre la calidad de audio de los elementos de ruido blanco que está considerando, consulte las reseñas.
Pasemos a ver algunas de las mejores aplicaciones de ruido blanco para conciliar el sueño fácil y rápidamente.
Generador de ruido blanco
Cuando busque las aplicaciones de ruido blanco más delicadas para crear sus propios ruidos, White Noise Generator es una excelente opción para dispositivos Android. Elija entre varios sonidos, como la lluvia en la ventana, los truenos, los automóviles, el viento, las hojas, la oscuridad, el siempre confiable ventilador y el ruido blanco.
La aplicación es fácil de usar y perfecta, con bibliotecas de sonido bien organizadas. Puede elegir entre muchos sonidos para diseñar a la perfección su banda sonora perfecta para el día o el sueño, ya que todos los sonidos disponibles se eligieron expresamente por su capacidad de mezcla.
Con un dispositivo Android, puede usar esta aplicación fácilmente en cualquier lugar y está diseñada específicamente para proporcionar a los usuarios solo ruido blanco. Por lo tanto, no se ve abrumado por contenido adicional de ningún tipo. Esta es una aplicación integral para el ruido blanco.
ruido oscuro
Un ambiente y una de las aplicaciones de ruido blanco más populares para iOS llamada Dark Noise es simple y fácil de usar. Es un software bien diseñado que incluye más de 40 ruidos ambientales diferentes que se integran en el sistema de widgets de Apple y accesos directos para una accesibilidad simple.
Utiliza muchas de las API de Apple para hacer que Dark Noise sea increíblemente fácil de acceder. Se puede acceder cómodamente a Dark Noise a través de Siri agregando accesos directos. En lugar de verse obligado a pasar por el programa, esto permite que un usuario adapte cómo adquirir Dark Noise para que coincida con su flujo de trabajo.
Esta aplicación sencilla tiene muchas animaciones elegantes, una interfaz de usuario rápida e intuitiva, la disponibilidad para seleccionar entre varios esquemas de color y varios íconos de aplicaciones. Tiene alrededor de 40 sonidos en varios géneros, incluidos los habituales ruidos blanco, rosa, marrón y gris, así como varios sonidos de agua, electrodomésticos, naturaleza, fuego y ciudad.
Máquina de sonido
The Sound Machine es otra en la categoría de aplicaciones de ruido blanco. Esta aplicación es innovadora. Le permite mezclar sus propios conjuntos de ruido de fondo para usar durante el sueño y la meditación y funciona como un excelente telón de fondo para diversas actividades.
Además de su importante colección de historias, la biblioteca está repleta de clips musicales y sonidos de la naturaleza, ritmos armónicos, grabaciones del espacio interestelar, tonos acústicos únicos y más. Es una aplicación sencilla e intuitiva de usar y hecha pensando en la comodidad del usuario.
Al apreciar y descartar canciones a través de la aplicación, puede modificar las estaciones y los patrones de las canciones para escucharlas con más frecuencia y escuchar las canciones que no desea escuchar más. Gracias a la navegación actualizada, puede navegar fácilmente a través de categorías enteras o el inventario completo.
Ruido blanco
La aplicación White Noise tiene un poco más de 40 sonidos. El bucle de los sonidos es impecable. Puede utilizar sus propios sonidos grabándolos y reproduciéndolos en bucle. Puede combinar sus sonidos favoritos y ajustar el volumen, el equilibrio y el tono según sus preferencias.
Además, las opciones personalizables de alarma y temporizador con aparición y desaparición gradual están habilitadas para continuar con los ciclos de sueño naturales. Después de crear su obra maestra con White Noise, puede guardarla en el lugar deseado. La opción de mezclador aquí le permite al usuario tener varios ruidos simultáneamente.
La opción de ecualizador es fantástica, y es increíble que puedas combinar varios audios para crear un sonido meditativo personalizado. Te hace quedarte dormido en poco tiempo una vez que golpeas el saco y te ofrece muchos sonidos para elegir. También tiene la excelente calidad de sonido de un teléfono inteligente y se encuentra entre las aplicaciones imprescindibles.
Sonidos de sueño profundo de ruido blanco
Usted o su hijo se quedarán dormidos gracias a los sonidos calmantes y relajantes de White Noise Deep Sleep Sounds. La instalación de la aplicación te hará sentir tranquilo, a gusto y tranquilo al establecer una rutina que el bebé reconocerá incluso en entornos extraños.
White Noise Deep Sleep Sounds se puede personalizar en más de 25 formas en Android. La función de reproducción automática lo hace más común en Android. Cuando alguien reinicia la aplicación, el último sonido que reprodujo comenzará a reproducirse nuevamente. La versión gratuita de la aplicación reproduce sonidos durante 8 horas. Posee una gran biblioteca de sonidos relajantes que te ayudan a relajarte.
Puede usar cualquier otra aplicación mientras esta funciona en segundo plano. Debes suscribirte si deseas cambiar tu paisaje sonoro. Agregue más mezclas después de eso e incluya un desvanecimiento extra largo de una hora con una suscripción en iOS. Además, hay ruidos blancos específicos para bebés, con widgets y soporte Airplay 2.
Atmósfera
Puede elegir entre más de 100 sonidos distintos con la aplicación Atmosphere. Además, el software le permite configurar un temporizador para evitar que se agote la batería. Hay sonidos ambientales que recuerdan a las personas sus lugares favoritos, como la playa, el campo, la ciudad o incluso sus hogares.
La aplicación utiliza tonos isocrónicos y ritmos binaurales para estimular el cerebro mientras alivia la tensión. Puede armar sus listas de reproducción personalizadas con todas sus canciones favoritas y cambiar el nivel de cada una por separado antes de guardar la lista de reproducción completa para usarla en el futuro.
Puede disfrutar de una selección de sonidos relajantes y pacíficos ordenados por configuración con excelentes funciones de personalización. Una de las características atractivas de esta aplicación es que puede obtener todos los sonidos a la vez para un tipo particular de entorno. Tanto los usuarios de Android como los de iOS pueden acceder a él.
miruido
myNoise posee algunos de los sonidos únicos que puede tener una aplicación que son compatibles con dispositivos Android e iOS. Hay 20 sonidos diferentes en este software gratuito, incluido el ruido blanco y los sonidos de la lluvia, el océano y los truenos.
El ruido blanco se personaliza explícitamente para que coincida con sus umbrales de audición. Como resultado, puede producir sonidos más fuertes con diferentes colores, como blanco, rosa y marrón. La aplicación también tiene un temporizador de apagado para apagar la música y una alarma para un despertar suave.
La idea es sencilla, increíblemente efectiva y no requiere accesorios costosos como auriculares con cancelación activa de ruido. Cada audiencia puede emplear los ruidos de fondo de varias maneras durante su vida diaria. Son útiles en casos de insomnio, además de ayudarte a concentrarte cuando trabajas en un lugar de trabajo ruidoso o para calmar tu ansiedad.
Sonidos para dormir de Sleep Pillow
Se ha demostrado que las aplicaciones de ruido blanco mejoran el sueño. Puedes relajarte y dormir escuchando la naturaleza y los sonidos del sueño. Dormirás profundamente gracias a esta aplicación. Es la mejor y más efectiva aplicación para dormir disponible.
Si no puede decidirse por un sonido, puede mezclar muchos de sus sonidos favoritos, usar uno de los sonidos para configurar la alarma y colocar un temporizador para saber cuándo terminará el ruido. Funciona con dispositivos iOS y Android. Te recluyen, fomentan una atmósfera tranquila y te guían gradualmente hacia un patrón de sueño cíclico.
La aplicación también posee imágenes de la naturaleza de alta calidad para crear el ambiente. Lo mejor es que el software sigue ejecutándose en segundo plano incluso si está utilizando otra aplicación o si el dispositivo está bloqueado.
Ruido blanco
White Noise para Android e iOS tiene más de 20 sonidos de alarma que te despiertan sintiéndote en la cima de tu estado de ánimo. También brinda soporte para audio de fondo, por lo que puede utilizar otras aplicaciones mientras escucha. Puede grabar y hacer loops de audio de manera profesional sin convertirse en un ingeniero de audio.
Esta aplicación ayuda a duplicar su enfoque y mejora la eficiencia para entregar lo mejor de su capacidad. Los gestos de deslizamiento son compatibles con el reproductor multimedia y los botones de volumen están en la pantalla para navegar por la colección de sonidos.
La aplicación White Noise también le permite cargar y compartir sus mezclas y grabaciones. Al utilizar la compra en la aplicación del generador para crear tonos personalizados, ritmos binaurales y ruidos de color, ayúdese a dormir en paz.
Ruido blanco ligero
Con White Noise Lite, puede elegir entre 40 ruidos diferentes o combinar varios de ellos para ayudarlo a dormir. Esta es una de las mejores aplicaciones de ruido blanco para Android. El software es fácil de usar. Para ir entre todos los ruidos, simplemente deslice el pulgar sobre la pantalla como lo haría con el carrete de la cámara de un dispositivo iOS.
Se utilizan ruidos realistas y relajantes. Algunas de las mejores opciones son las tormentas eléctricas, el viento que sopla, las olas rompiendo en el mar, una fogata y las gotas de lluvia en el techo de un automóvil.
Mientras usa otras aplicaciones en su dispositivo, los sonidos también se siguen reproduciendo en segundo plano. La interfaz del programa es oscura, lo que es útil para dormir. Deslizar le permite buscar sonidos o puede examinar una lista de todos los sonidos disponibles. También puede grabar sus sonidos para agregarlos a la lista de reproducción o superponer sonidos para hacer sus mezclas.
Ventilador para dormir
Use la aplicación Bedtime Fan para dispositivos Android e iOS para dormir más rápido y con mejor calidad. Muchas personas usan el sonido de su ventilador para ayudarse a conciliar el sueño. Pero el inconveniente es que no siempre se puede viajar con un ventilador. Si descargas esta aplicación, tendrás el mismo sonido a tu disposición siempre que lo necesites.
Elija entre una selección de meditaciones prefabricadas que son accesibles para varios propósitos, incluido el sueño y la relajación, si no está de humor para crear uno. Es conveniente ENCENDER la aplicación antes de dormir mientras viaja.
La aplicación Bedtime Fan tiene una hermosa interfaz y la sección de sueño usa colores más oscuros. Tiene una de las mejores cualidades de ruido y sonidos de ventilador entre las aplicaciones de ruido blanco.
Noisli
La interfaz de Noisli es la más precisa y sencilla de usar para dispositivos Android e iOS. Los símbolos gráficos simples sobre un fondo liso con colores que cambian suavemente le dan al diseño una sensación serena.
Puede configurar un temporizador, hacer combos y reproducir uno o más sonidos a la vez. Crea sonidos ambientales de alta calidad para ayudar en la concentración y aumentar la productividad. Noisli se utiliza principalmente para bloquear los ruidos que distraen para mejorar la productividad y la concentración o para crear un entorno de audio tranquilo o reparador.
Numerosas selecciones de sonido están disponibles para lluvia, tormentas eléctricas, viento, bosques, arroyos, fogatas, grillos, trenes y cafeterías. La calidad de audio en Noisli es de primera categoría, con excelentes cambios de color de fondo.
Elección del escritor
De la lista completa de aplicaciones de ruido blanco, White Noise Lite es excelente para dispositivos Android e iOS. Puedo decir que vale la pena porque no ocupa mucho espacio y además te ayuda a dormir bien. La aplicación te permite reproducir los sonidos de fondo incluso cuando estás haciendo otro trabajo. Además de eso, esta aplicación también brinda la opción de grabar su propio sonido y agregarlo a su lista de reproducción.
Conclusión
Establezca la atmósfera más propicia para su lugar de trabajo, sueño, yoga o ejercicio utilizando las aplicaciones de ruido blanco anteriores para mejorar su productividad y eficiencia laboral. Las aplicaciones te ayudarán a eliminar todas las distracciones que te quitan el sueño. Puede acceder a estas aplicaciones de ruido blanco desde cualquier lugar, lo que lo ayudará a lograr el estado deseado de concentración y conciencia.