Las aplicaciones Salud y Reloj en iOS 10 se han actualizado con nuevas funciones. La aplicación Salud ahora puede analizar su sueño y lo hace con la ayuda de la aplicación Reloj. La aplicación Reloj tiene una nueva pestaña llamada Hora de dormir. La hora de dormir es una alarma inteligente que configuras para asegurarte de dormir una cierta cantidad de horas todos los días. La hora de acostarse le pregunta a qué hora se acuesta habitualmente y cuánto desea dormir. Luego le dice cuándo despertarse, configurando su propia alarma separada en el proceso. Como todos tenemos el hábito de revisar compulsivamente nuestros teléfonos, la aplicación detecta interrupciones en su sueño cada vez que usa su dispositivo dentro de sus horas de sueño. Sabe cuándo está usando activamente el dispositivo, es decir, despierto, y cuándo lo usa entre sus períodos de sueño. A continuación, le indicamos cómo configurarlo.
Abra la aplicación Reloj y vaya a la pestaña Hora de dormir. Puede configurarlo para los siete días de la semana, o solo los días de la semana, o días aleatorios de la semana.
En la parte superior de la pestaña Hora de dormir hay un interruptor que lo enciende. El dial grande le permite seleccionar a qué hora duerme habitualmente y cuándo despertarse para dormir la cantidad necesaria.
Para configurar la hora a la que se acuesta, arrastre el botón naranja hasta cuando llegue a la cama. Luego, arrastre el extremo amarillo hasta que el dial en el centro indique la cantidad de horas que desea dormir. Si tiene que levantarse demasiado tarde para dormir lo suficiente, debe irse a la cama más temprano.
La hora de dormir puede recordarle que debe irse a la cama. Para configurar un recordatorio de la hora de dormir, toque Opciones en la parte superior izquierda. Puede personalizar los días de la semana en los que la hora de acostarse debe estar activa, el sonido de la alarma, el volumen de la alarma y con cuánta anticipación debe recordarle que se vaya a la cama. Puede recibir un recordatorio una hora antes de acostarse.
Cuando Bedtime registra sus patrones de sueño, se completa su historial de sueño. Puede obtener una descripción general dentro de la aplicación Reloj y una vista más detallada en la aplicación Salud.
La hora de dormir agrega su propia alarma, por lo que incluso si no tiene ninguna otra alarma activada, la barra de estado mostrará una alarma activa si se ha configurado la hora de dormir.