Apple agregó una nueva función en la aplicación de reloj de iOS llamada Bed Time. La función le ayuda a dormir de 7 a 8 horas todos los días. Le pregunta qué hora es a la que tiene que levantarse al día siguiente y luego le dice cuándo debe acostarse. Es útil considerando que la mayoría de las personas usan sus teléfonos como alarma. Lo único es que, si está despierto y trabajando, el dispositivo que está mirando será un escritorio, no su teléfono. Sandman es una aplicación de escritorio disponible para Windows, Mac y Linux que hace algo similar a la aplicación de reloj de iOS. Le brinda alertas de hora de dormir que le aseguran que duerma entre 7 y 8 horas.

Sandman mira dos cosas cuando te avisa de la hora de dormir; sus horas de trabajo y cuándo necesita levantarse. La aplicación se diseñó pensando en los desarrolladores que son propensos a trabajar muchas horas y a perder el sueño esencial. La aplicación aprende a qué horas trabaja un usuario y les dice cuándo es suficiente y deben irse a la cama.

Abra Sandman. Cuando comienzas, no sabe cuál es tu horario de trabajo. Todo lo que puede hacer es decirle a la aplicación cuándo necesita despertarse. Trabajará con eso hasta que sepa mejor su programación.

Cuando sea hora de acostarse, Sandman le dará una alerta. Puede descartarlo si no le gusta dormir, o puede usar el botón Apagar en la alerta para apagar su sistema y empezar a trabajar.

Sandman es bastante inteligente. Tiene en cuenta cuánto tiempo necesitas quedarte dormido. Algunas personas se duermen casi de inmediato. Otras personas permanecen despiertas durante unas horas contemplando el sentido de la vida. Las alertas de hora de dormir de Sandman pueden tener en cuenta ese tiempo. Para configurar cuánto tiempo le llevará quedarse dormido, vaya a las preferencias de Sandman a través del atajo Ctrl + P.

Establezca cuánto tiempo le llevará quedarse dormido. Sandman también puede avisarte cuando has estado trabajando durante doce horas seguidas, aunque puedes personalizar este intervalo de tiempo para que sea más corto o más largo. Además, puede cambiar del formato de 12 horas al formato de 24 horas si lo desea.

Si pierde la noción del tiempo cuando está trabajando, considere usar Sandman. El trabajo es importante, pero hacerlo en un estado de falta de sueño no es bueno para usted.

Puede descartar una alerta de Sandman si no está listo para irse a la cama, pero no lo convierta en un hábito. Intente dormir lo necesario que necesita todos los días.

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