Bajar de peso es abrumador. Si tiene muchos números que reducir en la escala, es posible que ya lo vea como un objetivo demasiado difícil de lograr. La clave es dar pequeños pasos. Puede comenzar con solo caminar todos los días y no necesariamente tiene que ir al gimnasio todos los días hasta que esté listo para un enfoque más agresivo para perder peso. Si su teléfono inteligente tiene un rastreador de actividad incorporado, puede usarlo para contar los pasos que da a diario, y Movesum le dirá cuántas calorías quemó ese día. Es una aplicación gratuita para Android e iOS que se conecta con el rastreador de actividad de su teléfono, toma la información de su actividad diaria y la traduce en alimentos que ha quemado.
Abra Movesum y permita que acceda a sus datos de actividad. La aplicación solo funcionará si su teléfono puede rastrear su actividad. Estamos bastante seguros de que funcionará con el iPhone 6 y superior, pero no es posible enumerar con qué teléfonos Android funcionará la aplicación. Tendrá que abrir la página de la aplicación en Google Play Store y verificar si es compatible con su teléfono o no.
La aplicación te dirá, en términos de alimentos consumidos, qué has quemado con la actividad del día. No te da la cantidad de calorías quemadas, sino la comida que quemaste como, por ejemplo, una hamburguesa, un perrito caliente, papas fritas o una porción de pizza. Puede establecer metas para usted mismo con Movesum, donde una meta es la cantidad de pasos que debe realizar todos los días.
Me encanta esta aplicación tanto por su simplicidad como por lo que hace, pero necesita una pequeña adición para completarla; un recuento real de calorías. Me gusta que la aplicación me diga qué alimentos he quemado, pero al final del día, conocer la cifra calórica me ayudará a establecer metas futuras y controlar mi pérdida de peso con las otras aplicaciones de salud que uso.
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