¿Manejar una dieta saludable personalizada para tus pacientes te parece agotador? Aquí está el resumen de las aplicaciones de planificación de comidas más distinguidas para facilitar su trabajo como nutricionista.
Un estilo de vida alimentario poco saludable puede tener varios efectos adversos en su salud, provocando ciertas enfermedades y cambios en su estado de ánimo, disminución de los niveles de energía y bienestar general. A largo plazo, los hábitos alimenticios poco saludables pueden afectar nuestra capacidad de trabajo, los niveles de estrés y la fatiga.
Hay muchas tácticas que los nutricionistas pueden usar para influir en las rutinas de alimentación y bienestar de los clientes para mejorarlas. Planificar tus comidas te ayudará a conseguir tus objetivos dietéticos y ahorrar tiempo, entre otros beneficios.
El uso de aplicaciones de planificación de comidas es una de las formas más sencillas de hacerlo y, cuando se hace correctamente, puede cambiar por completo cómo se siente con respecto a su alimentación y su salud. Hemos reunido las mejores aplicaciones de planificación de comidas del año para ahorrarle tiempo como nutricionista en ejercicio.
Tabla de contenido
¿Por qué es necesaria la planificación de comidas?
La planificación de comidas puede involucrar una variedad de estrategias diferentes, pero en general, implica diseñar un plan de lo que sus clientes deben comer para cada comida y refrigerio durante la semana. Puede proporcionar a los clientes comidas de muestra, pero dejar que ellos decidan lo que comen cada día.
A veces, los clientes pueden preferir tener cada comida planificada con precisión para tener un plan claro a seguir y ahorrar tiempo al decidir qué comer.
Su negocio de bienestar como nutricionista puede crecer al planificar comidas para sus pacientes, lo que le permite ganar confianza en su capacidad para comenzar a trabajar en menús más complejos para grupos de clientes.
¿Cómo funciona y ayuda una aplicación de planificación de comidas?
Para los nutricionistas, las aplicaciones de planificación de comidas pueden ser una herramienta valiosa para mejorar su proceso de planificación de comidas dentro de su práctica de bienestar. En la aplicación de planificación de comidas, las bases de datos de recetas, planes de comidas e información nutricional seleccionadas por reconocidos expertos en nutrición están disponibles al alcance de su mano.
Esto elimina la necesidad de dedicar tanto tiempo a buscar o crear un plan para los clientes porque ahora probablemente tendrá acceso a recetas para diversas intervenciones dietéticas.
Las modernas aplicaciones de planificación de comidas le facilitan evaluar, modificar y alterar el contenido actual, como planes de comidas, consejos nutricionales y recetas, para satisfacer las necesidades de sus clientes existentes. La aplicación debe cumplir con las necesidades de macronutrientes del cliente y los valores dietéticos de referencia.
Beneficios de la aplicación de planificación de comidas
Es sencillo suponer que la planificación de las comidas ahorra tiempo y dinero, pero los beneficios van mucho más allá. ¿Cuáles son los beneficios de la planificación de comidas, entonces?
- Dieta saludable: una dieta más nutritiva es más fácil de crear cuando es equilibrada y proporciona más valor a sus clientes.
- Supervise los objetivos: estas aplicaciones le permiten controlar con precisión el progreso de cada uno de sus clientes, lo que puede no ser posible manualmente.
- Reduzca el estrés: el uso de la aplicación de planificación de comidas hace que su trabajo como nutricionista sea menos estresante, ya que todos los aspectos son fáciles de manejar.
- Variedad de alimentos: las aplicaciones de planificación de comidas ayudan a brindar variedad al plan de comidas de sus clientes, lo que puede no ser posible debido a las barreras geográficas.
Características a tener en cuenta al elegir una aplicación de planificación de comidas
A la hora de elegir al compañero de cocina ideal como nutricionista, hay algunos factores imprescindibles a tener en cuenta:
- Posibilidad de buscar recetas en el navegador, importarlas o compartirlas.
- Modo sin conexión para acceder a recetas guardadas sobre la marcha.
- Rastreador de calorías para realizar un seguimiento de las calorías diarias consumidas.
- Calculadora de valor nutricional para analizar el valor nutricional de los alimentos.
- Una enorme base de datos de recetas para elegir para el plan de comidas de una semana.
- Algunas aplicaciones de planificación de comidas le permiten escanear artículos en su despensa para una administración de inventario más simple.
Continuando, estas son algunas de las mejores aplicaciones de Android e iOS para la planificación de comidas.
comida
Mealime es una aplicación fácil de usar que proporciona planes de comidas personalizables. La aplicación es para ti si buscas recetas cuidadosamente seleccionadas teniendo en cuenta las alergias alimentarias y las preferencias de tus clientes.
Puede elegir la dieta preferida entre varias opciones, que incluyen vegana, sin gluten, cetogénica y muchas más opciones.
La aplicación está disponible en dispositivos iOS y Android, y una actualización premium es la mejor opción si desea tener más control sobre sus recetas y datos nutricionales.
La aplicación filtrará las recetas en consecuencia si marca la casilla de alergias dietéticas. Incluye una amplia colección de platos saludables cuidadosamente seleccionados por los mejores expertos en nutrición. También existe la opción de filtrar las recetas en función de los ingredientes que quieras incluir en la dieta.
Pimenton
Paprika es un sencillo organizador de comidas y recetas accesible en dispositivos iOS y Android. Sin salir de la aplicación, puede buscar directamente las recetas que desea incluir en su dieta y planificar las comidas por delante sin salir del navegador integrado del organizador.
Está disponible la capacidad de descargar recetas, agregar los ingredientes a una lista de compras y luego agregar las recetas a un calendario de comidas. También existe la posibilidad de crear menús, lo que es útil si desea repetir una colección de recetas para sus otros clientes, posiblemente con hábitos alimentarios y requisitos nutricionales similares.
Tenedores sobre cuchillos
Como nutricionista, Forks Over Knives es un recurso fantástico para sus clientes que siguen estrictamente una dieta vegana y un excelente planificador de comidas para aquellos que desean comer más comidas a base de plantas.
Disponible en Android e iOS, la aplicación ofrece cientos de recetas a base de plantas creadas por chefs capacitados que se pueden preparar en menos de 30 minutos, junto con la información nutricional que incluirá.
La aplicación envía semanalmente un plan de comidas personalizado y recetas basadas en las necesidades dietéticas de su cliente, notificándole que compre, coma y cocine.
MealPrepPro
MealPrepPro es una excelente aplicación que ayuda a planificar el régimen de comidas perfecto para sus clientes según su tipo de cuerpo, horario y presupuesto, y los ayuda a alcanzar sus objetivos.
Ofreciendo miles de recetas fáciles, también se pueden personalizar de acuerdo con las necesidades calóricas de una persona. La aplicación generará un plan de menú semanal para usted según el tipo de plan que elija, como alto en proteínas, bajo en carbohidratos, cetogénico, vegano, vegetariano o pescatariano.
MealPrepPro está disponible en dispositivos Android e iOS y le permite establecer el rango de consumo de calorías de sus clientes en función de sus objetivos de salud y nivel de actividad y también realizar un seguimiento de la ingesta de agua de sus clientes utilizando el rastreador de uso de agua.
La aplicación también ofrece la posibilidad de personalizar sus preferencias dietéticas, incluidas las alergias y los disgustos.
tabla de comidas
Disponible solo en dispositivos iOS, Mealboard es una ventanilla única que ofrece módulos separados para la planificación de comidas, administración de recetas, administración de despensa y listas de compras a los que se puede acceder desde un solo tablero.
Para ayudar a planificar las comidas de sus clientes, Mealboard está equipado con las siguientes funciones:
- Crea planes de comidas y organízalos por día y tipo de comida
- Reutilice los planes de comidas creando plantillas
- Configure notificaciones de preparación de recetas para recordarle las tareas con anticipación
- Marcar las comidas como sobras
- Exportar planes de comidas a la aplicación Calendario
- Marque los ingredientes y las direcciones mientras cocina
- Bloqueo de pantalla deshabilitado al ver recetas
Batidor
Similar a Mealboard, Whisk es una aplicación todo en uno que le permite guardar recetas, planificar comidas, comprar alimentos y compartir recetas con su amigo. Disponible para usuarios de Android e iOS, la aplicación atrae a usuarios mayores de 16 años que desean tener un mejor control de sus comidas y consumo de calorías.
Whisk también está equipado con una calculadora de nutrición que ayuda a analizar información nutricional y calórica detallada sobre una receta que le interesa. Ayuda a planificar las comidas para su cliente para la próxima semana y lo motiva a mantenerse al día y apegarse a su plan.
Delicioso
Entre las mejores aplicaciones gratuitas de planificación de comidas, Yummly seguramente se destacará. Esta aplicación tiene recetas fantásticas para varias cocinas e ingredientes que pueden ser difíciles de encontrar en otras aplicaciones, lo cual es excelente para recomendar a sus clientes cuando buscan variedad en sus planes de comidas. Yummly atrae a clientes exigentes que tienen gustos únicos y preferencias dietéticas.
Yummly está disponible para todos los clientes que utilizan un dispositivo basado en Android o iOS. La aplicación enumera los ingredientes de cada receta, junto con las reseñas de los usuarios, para darte una idea clara del sabor. Lo que es único acerca de Yummly son las recomendaciones de recetas basadas en sus elecciones personales de alimentos.
PlateJoy
Se pueden hacer planes de comidas únicos para usted utilizando la aplicación de planificación de comidas premium PlateJoy. Tienes que elegir algunas recetas y responder algunas preguntas sobre tus preferencias dietéticas y alergias.
Lo que distingue a PlateJoy de otros agregadores de recetas es la forma en que también considera las herramientas de cocina que tiene disponibles.
Planea Comer
Plan to Eat es un planificador de comidas original y lleno de diversión para entusiastas del bricolaje, al que se puede acceder en dispositivos Android e iOS. No tiene una base de datos de alimentos y recetas como otras aplicaciones. En su lugar, puede ingresar manualmente las recetas, navegar directamente por la web o pegar la URL de la receta para analizar el valor nutricional de la receta.
Puede guardar algunas opciones de recetas increíbles en el organizador de recetas y arrastrarlas al planificador de comidas para ver los artículos comestibles que necesitará para prepararla.
acogedor
Amado por más de 20 millones de personas, Cozi es más una aplicación de planificación de comidas y cenas fundada por ex trabajadores de Amazon y Microsoft. Permite la organización de comidas familiares y también incluye funciones de lista de compras.
La aplicación vale su dinero, ya que ayuda a organizar más que solo su horario de cocina. Cozi, nuevamente, está disponible para dispositivos Android e iOS.
La función de mantener la pantalla encendida, que evita que la pantalla de su dispositivo se oscurezca mientras cocina, es una característica particularmente admirable.
Pimentero
Pepperplate funciona como un cuadro de recetas virtual para agrupar las recetas seleccionadas en categorías que tengan sentido para usted. La aplicación le permite crear menús personalizados y planificar comidas en un planificador estilo calendario para sus clientes. Además, le presenta una lista de compras automatizada generada después de agregar sus recetas aquí.
Pepperplate es perfecto para las personas que aman la comida pero que también son conscientes de las calorías y desean conocer los requisitos nutricionales de los alimentos que ingieren. La aplicación está disponible para usuarios de Android e iOS que intentan perder peso y mantenerse en forma.
horno grande
BigOven le permite organizar recetas de alimentos, planificar comidas y obtener acceso a una lista de compras automática mientras viaja. Disponible en dispositivos Android e iOS, Bigoven es el compañero perfecto para sus clientes que tienen una agenda ocupada y desean realizar un seguimiento de su ingesta de calorías y administrar sus objetivos de acondicionamiento físico.
La aplicación cuenta con una rica biblioteca de recetas, que se pueden ordenar rápidamente por preferencia, ingrediente, costo y otros factores. Los alimentos que promueven el crecimiento del músculo y la masa se encuentran entre las muchas cosas que los culturistas disfrutarán en esta aplicación.
comer esto mucho
Numerosos nutricionistas utilizan el planificador de comidas rico en funciones Eat This Much (ETM) para recomendar recetas interesantes a sus pacientes en función de sus elecciones personales de alimentos.
Eat This Much es compatible con dispositivos Android e iOS. Gracias a su función ilustrativa de seguimiento de calorías y nutrición, la información para ingerir la opción de alimentos más saludable está al alcance de su mano.
Puede ingresar sus necesidades dietéticas, objetivos y otra información, buscar entre cientos de recetas y hacer rápidamente un plan de comidas diarias.
Todas las Recetas
Desde su fundación, AllRecipes ha sido una aplicación sencilla relacionada con recetas reconocida como una fuente líder para acceder a todas las recetas probadas por los usuarios. En esencia, es una aplicación social disponible en iOS y Android.
Todas las recetas son financiadas con fondos colectivos; tiene una gran base de datos de recetas creadas y compartidas por una comunidad de cocineros caseros.
Puede navegar por su feed inteligente que se vuelve más inteligente cuanto más lo usa y ofrece recomendaciones basadas en los chefs que sigue y las recetas que ha hecho. Nuevamente, es una opción decente para que los nutricionistas descubran y recomienden recetas interesantes a la base de clientes.
preparar
Terminemos con Prepear, que, como sugiere el juego de palabras, ofrece un manual de recetas preestablecido que considera sus elecciones de alimentos para recomendar recetas para cocinar en casa. Puede crear su plan de comidas o comprar uno de los muchos planes que ofrecen los bloggers de alimentos a la venta en el sitio web.
Puede obtener fácilmente esta aplicación desde Google Play Store y App Store.
Es ideal si está planeando comidas para su familia porque muchas recetas en la base de datos de la aplicación son adecuadas para niños. Es posible agregar sus comidas favoritas en la aplicación en segundos y planificar recetas para sus clientes durante toda la semana.
nota del escritor
Estas fueron algunas de las mejores aplicaciones de planificación de comidas que pudimos encontrar para simplificar su trabajo de planificación de comidas como nutricionista.
Estas aplicaciones ofrecen interesantes recomendaciones de alimentos teniendo en cuenta sus preferencias alimentarias y alergias. Gracias a las notificaciones automáticas, los informes semanales, el seguimiento de calorías y las recomendaciones de planes de dieta especializados, ¡la planificación de comidas ya no es un trabajo estresante!
También puede explorar algunas de las mejores aplicaciones de planificación de dietas para ayudarlo a perder peso.