Crear un nuevo hábito es una tarea difícil. Requiere un seguimiento constante y recordatorios para que sea fácil para los usuarios establecer algo bueno. Por lo tanto, viene la aplicación de seguimiento de hábitos que puede ayudar mucho.
Los rastreadores de hábitos pueden ayudar a mejorar las relaciones, el sueño, la salud y la producción creativa. El objetivo es aumentar la calidad de vida y la salud mientras se alcanzan los objetivos.
Nuestras vidas tienen que ver con pequeñas o pequeñas rutinas de las que no todos son conscientes. Algunos hábitos nocivos y la procrastinación pueden afectar la salud, la carrera y el trabajo.
Por lo tanto, es fundamental trabajar duro para adoptar buenos hábitos y tomar el control de la vida.
Varios libros hablan de la regla del hábito de 21 días, incluidos «Quién llorará cuando mueras» de Robin Sharma, «El poder del hábito» de Charles Duhigg, «Tiny Habits» de BJ Fogg y «Atomic Habits» de James Clear. (Puedes comprar estos libros en Amazon).
¿Qué es la regla de los 21 días?
Para convertir cualquier cosa en un hábito, una persona debe comprometerse con la meta durante 21 días. Una vez que se sigue el plan durante 21 días, se convierte en un hábito, lo que facilita su seguimiento durante los próximos 90 días. Después de completar el ciclo de 90 días, puede convertirse en un estilo de vida permanente.
El seguimiento de los hábitos puede ser una forma excelente y poderosa de apegarse a las nuevas rutinas y no romper una cadena. Las aplicaciones de seguimiento de hábitos pueden ayudar a construir una racha y pasar por pruebas exhaustivas para lograr los objetivos.
Dicho esto, estas son algunas de las mejores aplicaciones de seguimiento de hábitos que uno puede seguir.
Tabla de contenido
Habitificar
Si quieres desarrollar buenos hábitos, Habitify puede ser tu paso adelante. Te ayudará a desbloquear el potencial que tienes para lo que realmente importa. Domina las prácticas para construir la mejor versión de ti mismo con unos sencillos pasos. Comience eligiendo un hábito, estableciéndolo, creando una rutina diaria, siendo responsable y siguiendo su progreso diariamente.
Hábitica
Empieza a motivarte con Habitica, que puede ayudarte a hacer las cosas de una manera divertida. Te ayudará a lograr tus objetivos rápidamente en una aplicación gratuita de productividad y creación de hábitos para motivarte. Junto con esto, los usuarios pueden construir una red social robusta para comenzar una vida saludable. La aplicación permite a los usuarios ganar recompensas, realizar un seguimiento de los objetivos y luchar contra monstruos con otros.
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zancadas
La aplicación Strides puede ayudar a crear una rutina perfecta para rastrear y organizar sus objetivos para lograrlos rápidamente. Cubre todo, desde leer libros hasta un programa de ejercicios. Junto con él, uno puede personalizar los requisitos rápidamente, establecer objetivos y analizar los datos. Considérelo como su lugar todo en uno para desarrollar hábitos y establecer metas diarias.
Entrenador.me
Si está buscando un rastreador de hábitos líder, comience con Coach.me para ayudarlo a desarrollar nuevos hábitos. Las aplicaciones permiten a los usuarios configurar recordatorios, objetivos, mejorar hábitos, celebrar hitos, ver el progreso, integrarse con dispositivos inteligentes y planes paso a paso. Puede cubrir el ejercicio, la mediación y otras instrucciones para lograr los objetivos.
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Productivo
La aplicación de seguimiento de hábitos productivos tiene el potencial de cambiar tu vida por algo mejor. Puede facilitar a los usuarios la creación de un plan personal, crear impulso y establecer nuevos hábitos. Los objetivos pueden ser hacer ejercicio, leer, beber agua y meditar, lo que puede desafiar a los usuarios.
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Rastreador de hábitos de bucle
Obtenga estadísticas y gráficos detallados con la ayuda de la aplicación Loop Habit Tracker. Los usuarios pueden aprovechar las aplicaciones gratuitas y de código abierto para recibir recordatorios diarios y mantener buenos hábitos. Se incluyen varias funciones en la aplicación, como tomar el control de los datos, puntuación de hábitos, horarios flexibles, recordatorios, widgets y trabajar sin conexión.
Centro de hábitos
Alcanza tus objetivos con The Habit Hub, lo que facilita el seguimiento de los objetivos y gana la carrera. Las aplicaciones ofrecen características como una cadena que se debe seguir para no romperla, organizando los hábitos en base a categorías, obteniendo gráficos para visualizar datos, configurando recordatorios y marcándolos como widgets. También viene con características adicionales como objetivos flexibles, recompensas y seguridad.
caja de ney hoy
El rastreador de hábitos de neybox Today puede ayudar a construir un plan maestro diario de una manera única y poderosa. Ayuda a planificar las actividades diarias y realizar un seguimiento de ellas para convertirlas en un hábito. También ofrece portadas de pantalla motivadoras para recordar a los usuarios las tareas restantes. La aplicación tiene un tablero único para las prácticas repleto de funcionalidades únicas.
Hecho
La aplicación Done ha facilitado a los usuarios el seguimiento de hábitos para mejorar la calidad de su vida y crear nuevos hábitos. Es fácil establecer metas, motivarse con cadenas o rachas y seguir el progreso con planes diarios, semanales, mensuales y anuales. La aplicación viene con una interfaz colorida para ver el progreso y comprender el objetivo.
SnapHábito
Si buscas algo más que un rastreador de hábitos, SnapHabit puede ser tu próxima aplicación. Ha facilitado a los usuarios crear, descubrir y hacer crecer el hábito mientras lo comparten con amigos. Las funciones incluyen el seguimiento de hábitos ilimitados y la creación de hábitos grupales para comenzar su viaje de meditación, ayuno y entrenamiento.
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Estilo de vida
La aplicación Way of Life comprende la frustración de cambiar los hábitos, por lo que es esencial contar con las herramientas adecuadas. La aplicación de seguimiento de hábitos es intuitiva y hermosa y puede ayudar a establecer hábitos más saludables, más fuertes y mejores. Los usuarios pueden codificar con colores la rutina para mantenerse al día y tomar notas de los desencadenantes que los empujan hacia las malas prácticas.
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Manchas
Considere la aplicación Streaks como una lista de tareas pendientes donde los usuarios pueden anotar las tareas diarias y formar buenos hábitos. Los usuarios pueden crear o elegir las tareas de manera eficiente y marcarlas después de completarlas. Las tareas pueden ser pasear al perro, correr 5 km, leer, comer sano y no fumar.
paloK
Como sugiere el nombre, las aplicaciones stickK harán que los usuarios se ciñan a sus objetivos y desarrollen nuevos hábitos. Los planes pueden ser cualquier cosa e incluso objetivos grupales, como trabajar juntos para mejorar las prácticas y ser responsables de las acciones.
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Golificar
La aplicación Goalify es una forma de cambiar hábitos y alcanzar tus objetivos de manera eficiente y efectiva. Manténgase al tanto de su plan y sea consistente para alcanzar sus objetivos rápidamente. Los usuarios pueden personalizar cualquier propósito para mejorar la calidad de su vida y autocontrol. El objetivo es hacer crecer la fuerza de voluntad, conocer la fuerza, mantenerse en la cima y hacer las cosas.
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Crecer
Grow Habit Builder es una aplicación psicométrica que se centra en los hábitos individuales de los usuarios. Los usuarios pueden enfocarse en hábitos de ingeniería como construir una casa para mejorar la mentalidad y alterar las construcciones psicológicas. La aplicación móvil trabaja en la psicología del usuario para hacer los cambios necesarios y adaptarse a un hábito.
Conclusión
Ahora conoce las aplicaciones disponibles para el seguimiento de hábitos que pueden ayudarlo a ser productivo y aumentar la calidad de su vida. Todo lo que necesita es la mentalidad correcta para desarrollar buenos hábitos y alcanzar sus metas.
Rompe los malos hábitos y comienza a desarrollar otros nuevos que pueden marcar la diferencia en tu vida. Comience con la creación de un sistema, enumere los objetivos y desarrolle hábitos con un rastreador perfecto que se ajuste a sus requisitos.