Pasamos demasiado tiempo frente a las pantallas. Algunos dirían que es una necesidad dada la naturaleza del trabajo para muchas personas, pero eso no significa que todo el tiempo que se pasa frente a una pantalla sea productivo o saludable. iOS 12 introdujo una nueva función llamada Screen Time que ayuda a los usuarios a controlar cuánto tiempo pasan en su dispositivo y también ver cuánto usan su dispositivo cada semana. Con Catalina, ahora puede configurar Screen Time en macOS.
Catalina es la versión de macOS que se espera que llegue en el otoño de 2019. En el momento de escribir este artículo, Catalina se encuentra en versión beta.
Tiempo de pantalla en macOS
Abra Preferencias del sistema y seleccione la preferencia de Tiempo de pantalla. Haga clic en Continuar en la primera pantalla que vea.
Haga clic en Opciones en la parte inferior de la columna de la izquierda y, en el panel de la derecha, haga clic en ‘Activar’.
Ahora que Screen Time está activado, puede comenzar a configurarlo. Lo único que debe configurar son los límites de la aplicación, es decir, cuánto tiempo se le permite dedicar a una aplicación en particular. No es necesario que lo configure para todas las aplicaciones de su Mac. En cambio, solo tiene que hacerlo para las aplicaciones que desea controlar su uso. Por ejemplo, si usa Skype demasiado, puede establecer un límite de tiempo para la cantidad de tiempo que puede dedicar a la aplicación.
Para establecer límites de aplicaciones, vaya a la pestaña Límites de aplicaciones en la columna de la derecha. Haga clic en el botón más en la parte inferior del panel de la derecha. Las aplicaciones se dividen en grupos, por lo que, según el tipo de aplicación para la que desee establecer un límite, estará en su grupo respectivo. Tendrás que buscarlo tú mismo. Para las aplicaciones que no puede encontrar, busque en la sección ‘Otros’.
Después de seleccionar una aplicación o aplicaciones en una sección en particular, también deberá establecer su límite de tiempo. Puede establecer un límite diario estricto o puede establecer un límite personalizado que le permite definir cuánto tiempo puede pasar usando una aplicación para todos los días de la semana. Por ejemplo, es posible que desee limitar el uso de Skype de lunes a viernes, pero utilícelo mucho más los fines de semana.
Esa es la configuración básica de Screen Time. En macOS, Screen Time tiene funciones mucho más sofisticadas que en iOS. Consulte la pestaña Siempre permitido para incluir aplicaciones esenciales en la lista blanca.
Si elige configurar el tiempo de pantalla en macOS y desea limitar el tiempo de pantalla total en todos sus dispositivos Apple, puede compartir su tiempo de pantalla entre ellos. Esta opción está disponible en la página Opciones de la preferencia. Los tiempos de pantalla solo se compartirán, pero el uso de la aplicación en un dispositivo no reducirá el tiempo asignado para el uso en otro dispositivo.