¿Planeas correr 10 millas esta semana? ¿O quieres tener más de 1.000 horas de actividad al año? Con la función de objetivos de Strava, puedes configurar y realizar un seguimiento de tus esfuerzos fácilmente. Todo lo que tienes que hacer es elegir tu deporte y decidir un hito.
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¿Están los objetivos disponibles en el plan gratuito de Strava?
Desafortunadamente, no puedes acceder a la función de objetivos de Strava en su plan gratuito. Sin embargo, al momento de escribir este artículo, Strava ofrece una prueba gratuita de 30 días. De esta manera, puedes probar las mejores funciones de Strava antes de decidir si debes suscribirte a su plan pago.
Cómo establecer una nueva meta para sus actividades
Si a menudo te quedas sin motivación para completar tus entrenamientos o necesitas una mejor manera de realizar un seguimiento de tus esfuerzos, puedes establecer un nuevo objetivo para tus actividades en Strava. O tal vez estés entrenando para un evento y quieras asegurarte de estar listo. De cualquier manera, Strava puede ayudarte a controlar tu entrenamiento.
En la aplicación móvil Strava, puedes encontrar la función Metas dentro de la pestaña Progreso. Siempre que tengas una suscripción activa a Strava Premium, la función debería estar disponible. Si falta, intenta actualizar la aplicación.
Para agregar un nuevo objetivo, toque el ícono Más (+). Ahora tienes que personalizar tu objetivo. Puedes elegir una de las actividades que has realizado antes o probar algo nuevo.
Alternativamente, Strava te permite combinar tus esfuerzos. Por ejemplo, cualquier “deporte todoterreno”, como senderismo, carreras por senderos o paseos en gravel, contará para tu objetivo.
Luego puede establecer la frecuencia y el tipo de su objetivo. Puedes elegir completar tu objetivo por distancia, tiempo o elevación. Una vez que haya terminado de personalizarlo, toque Guardar objetivo.
Si no quieres seguir la misma ruta cada vez mientras completas tu objetivo, puedes consultar la función de mapa global de Strava.
Cómo crear un objetivo de segmento
Como sabrás, es posible que te encuentres con un segmento de Strava mientras corres o andas en bicicleta. Cada vez que completas uno de estos segmentos, Strava registra tu tiempo y lo compara con tus esfuerzos anteriores y los de tus amigos u otros atletas.
Ahora, si desea convertirse en el líder de la junta, puede establecer un objetivo de segmento. Al momento de escribir este artículo, esta función solo está disponible en Strava para web. A continuación le indicamos cómo puede establecer un objetivo de segmento:
Una vez que completes tu objetivo, Strava lo mostrará en tu feed.
¿Quién puede ver tus objetivos?
Según Strava, quién puede ver tus objetivos dentro de tu perfil depende del tipo de objetivo. Cualquier persona que visite su perfil puede ver los objetivos de segmento y de poder. Sin embargo, sólo tus seguidores pueden ver tus objetivos semanales, mensuales o anuales.
Establece y alcanza tus objetivos en Strava
Establecer objetivos en Strava es una manera fácil de realizar un seguimiento de tu progreso incluso si usas la aplicación para múltiples actividades. Si desea llevar su entrenamiento y estado físico al siguiente nivel, es posible que también desee probar una aplicación de fitness con IA. Estas aplicaciones pueden crear un plan y programa de entrenamiento personalizado, según lo que desee lograr.