El corazón es un órgano vital en el cuerpo humano y es la razón por la que estás vivo.
En estos días, la tasa de enfermedades cardíacas está aumentando incluso en la juventud, y las estadísticas mencionan que uno de cada cinco pacientes con ataques cardíacos tiene menos de 40 años. Algunas de las razones comunes de una mala afección cardíaca pueden ser:
- Estrés
- Estilo de vida poco saludable
- Beber y fumar en exceso
- Falta de actividad física
Para mantener a raya estas condiciones, muchas personas ahora están cambiando a un estilo de vida más saludable que incluye hacer ejercicio al menos 3 veces por semana.
La mayoría de los médicos sugieren un mínimo de 30 minutos de ejercicio al día y una dieta saludable para mantener el corazón activo y libre de afecciones médicas.
Tabla de contenido
Función de monitor de frecuencia cardíaca en Apple Watch
Surge la pregunta, ¿cómo sabes si estás gastando suficientes calorías o estás en el camino correcto? Apple lanzó una solución a esta respuesta al incluir una función de monitor de frecuencia cardíaca en su serie de relojes.
Te permite monitorear tu cuerpo durante las diferentes actividades físicas que realizas durante el día. Puede verificar su frecuencia cardíaca al caminar, hacer ejercicio, descansar o ir al trabajo.
También le brinda un informe de los latidos de su corazón durante y después de su sesión de entrenamiento, lo que lo ayuda a mantener su condición cardíaca bajo control.
En los lanzamientos recientes de Apple Watch, la función se ha vuelto aún mejor y ahora te alerta en caso de un latido cardíaco alto o bajo. Además, admite una función de ECG en el sistema para realizar la prueba dondequiera que esté. Y te digo algo, los expertos han elogiado su precisión.
⚠️ Nota: Aunque se sabe que los resultados del ECG son precisos la mayor parte del tiempo, esta función solo debe usarse como una emergencia y no debe reemplazar las pruebas de diagnóstico médico.
Los usuarios de Apple Watch utilizan ampliamente la función de monitor de frecuencia cardíaca, pero es posible que desee hacer un esfuerzo adicional y descargar una aplicación de terceros adicional para utilizar funciones más útiles. Esto asegurará que siempre esté seguro cuando se trata de su salud.
En esta publicación, repasaremos las mejores aplicaciones de monitor de frecuencia cardíaca para su Apple Watch que puede descargar y comenzar a usar de inmediato.
Cómo instalar estas aplicaciones en tu Apple Watch
Descargar nuevas aplicaciones de la App Store en su Apple Watch es muy fácil y se puede hacer siguiendo estos sencillos pasos:
Paso 1: Abra la App Store en su Apple Watch.
Paso 2: use la corona para desplazarse hacia abajo en la lista de aplicaciones o la barra de búsqueda para buscar la aplicación deseada.
Paso 3: Una vez que vea la aplicación que desea instalar, toque «Obtener» y eso será todo.
La aplicación se instalará en su Apple Watch y se accederá desde la página principal.
Beneficios de las aplicaciones de monitor de frecuencia cardíaca
Las diferentes aplicaciones tienen características diferentes y únicas, que se reducen a cuál eliges.
Sin embargo, hay algunos beneficios comunes que toda aplicación de monitor de frecuencia cardíaca debe tener. Éstos son algunos de ellos:
- Monitoreo de signos vitales en casa
- Seguimiento de la frecuencia cardíaca durante el ejercicio
- Monitoreo de niveles de estrés y actividad durante el día
- Dando retroalimentación en tiempo real
- Comprobación de la calidad del sueño.
Ahora que hemos recopilado una buena cantidad de conocimientos sobre las aplicaciones de monitor de frecuencia cardíaca para nuestro Apple Watch, pasemos a la lista de opciones para que pueda elegir la que desee.
CorazónReloj
Con más de 1 millón de usuarios en todo el mundo y una calificación de usuario de 4,7/5 estrellas, HeartWatch hace de la confiabilidad y la precisión su prioridad número 1, y estamos aquí para lograrlo.
Esta aplicación le permite controlar su frecuencia cardíaca al caminar, dormir, hacer ejercicio o realizar cualquier otra actividad. También te avisa cuando los latidos del corazón bajan o suben repentinamente.
Puede recibir estadísticas precisas sobre sus entrenamientos y obtener un seguimiento del pulso en vivo en cualquier momento.
HeartWatch ha sido la mejor opción para personas en más de 50 países diferentes y también es compatible con más de 10 idiomas diferentes.
Sin mencionar que siempre puede estar seguro de que su privacidad está bien protegida. Dado que esta es una aplicación paga, no tiene anuncios para brindar una experiencia ininterrumpida.
Analizador de corazón V9
Heart Analyzer v9 es una aplicación confiable que brinda funciones de siguiente nivel para que su día a día esté libre de estrés, sabiendo que la salud de su corazón está bajo control.
Estas son algunas de las muchas cosas que hace:
- Presenta datos de salud en gráficos, informes y métricas
- Te da un resumen del día en el tablero
- Le permite ver los entrenamientos
- Le da la opción de exportar informes de salud a archivos PDF
También puede activar una medición manual de la frecuencia cardíaca y usar algunas otras funciones interesantes, por lo que le recomiendo que consulte esta.
Cardiograma
Si está buscando una aplicación que controle su frecuencia cardíaca y lo ayude a rastrear los síntomas de las afecciones cardíacas, entonces Cardiogram es su elección.
Con más de 6,2 millones de descargas, esta práctica aplicación es un monitor de frecuencia cardíaca clínicamente validado que lo ayuda con las métricas de resumen diarias en un formato interactivo de visualización de frecuencia cardíaca.
Puede usar la función de hábitos personalizables para iniciar sesión en sus medicamentos, cambios de estilo de vida, estados de ánimo diarios, notas y más.
Además, sus entrenamientos y ciclos de sueño se controlan y analizan con fines médicos.
Salud del corazón Qardio
Qardio Heart Health es una aplicación galardonada que se puede emparejar con otros dispositivos Qardio y conectarse sin problemas con Apple Watch. Puede realizar un seguimiento de lo siguiente:
- Presión arterial y oxígeno en la sangre
- Pulso y latido irregular del corazón
- 12 métricas de composición corporal (IMC, músculo, grasa corporal, hueso, agua y más)
- Peso corporal
- Cambios de temperatura corporal
Esta aplicación es mejor conocida en el mercado por su interfaz intuitiva y sus resultados precisos. Sin olvidar que también le permite establecer metas y recordatorios para una atención personalizada.
Puede suscribirse a la versión premium de la aplicación para aprovechar los máximos beneficios.
Consulte también: El mejor rastreador de salud inteligente para una vida mejor
Gráfico del corazón
Como sugiere el nombre, Heart Graph es una aplicación experta que le brinda información sobre la frecuencia cardíaca en gráficos en tiempo real para minimizar la jerga médica.
Puede comenzar con la versión gratuita sin anuncios. Admite sensores Bluetooth que van de la mano con tu Apple Watch. También puede revisar sus sesiones sin conexión e importar datos de entrenamiento existentes.
Además, le permite realizar un seguimiento y establecer un objetivo para la quema de calorías antes de un entrenamiento a través de Apple Health. La aplicación es muy particular sobre su entrenamiento, ya que realiza un seguimiento de la frecuencia cardíaca en consecuencia.
Hablando de la parte principal, puede realizar un seguimiento de su frecuencia cardíaca mientras realiza actividades como danza, yoga, obras de teatro, etc., y esperar resultados muy precisos.
Monitor de frecuencia cardíaca de pulso FITIV
Una aplicación multipropósito que le permite mantenerse en forma de muchas maneras, el monitor de frecuencia cardíaca FITIV Pulse, no lo decepcionará. Tiene actividades en vivo, soporte de isla dinámica y un rastreador de entrenamiento.
También recibe una experiencia de entrenamiento personalizada que incluye entrenamiento en vivo, análisis de ejercicios, motivación de entrenamiento y mucho más para alcanzar sus objetivos.
Aquí hay algunas otras características sorprendentes de esta aplicación:
- Un vistazo a las métricas de entrenamiento desde su bloqueo/pantalla de inicio
- Cree paneles separados de salud y estado físico
- Transmita datos de entrenamiento en vivo desde su Apple Watch a su iPhone
También obtiene acceso a 100 tipos de ejercicios integrados y opciones personalizadas. Esta es la mejor opción para ti si te gustan los deportes y las actividades intensas. Es compatible con la ejecución de Watch OS9.
Nota del autor
La función de monitor de frecuencia cardíaca incorporada en Apple Watch ya viene con sus ventajas, pero una aplicación de terceros puede ayudarlo a dar el siguiente paso en términos de salud y estado físico.
Recuerde considerar sus necesidades y expectativas antes de descargar una de las aplicaciones anteriores, ya que todas varían según sus características, por lo que es importante estar seguro de lo que está buscando.
No hace falta decir que todos ellos hacen un gran trabajo en su respectivo conjunto de capacidades, dado que los usa teniendo en cuenta sus requisitos.
Si su requisito es solo monitorear su frecuencia cardíaca, entonces una aplicación como HeartWatch sería suficiente. Sin embargo, si te gusta el entrenamiento intenso y necesitas ayuda en esa área, el monitor de frecuencia cardíaca FITIV Pulse funcionará de maravilla para ti.
A continuación, puede consultar las mejores aplicaciones de fitness.